Alpes - Hautes Vosges : raquettes au pays du Lac Blanc

• Raquettes à neige et bâtons (sur demande à l'inscription) (raquettes de marque TSL  la plupart du temps)
  

• un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
  
• une veste en fourrure polaire chaude.
  
• une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.
  
• chaussures chaudes, imperméables et tenant bien aux pieds (chaussures de montagne ou chaussures de marche type "trekking" en cuir ou cuir et Goretex - éviter bottes ou après-ski, peu pratiques pour marcher)
  
• des guêtres ou "stop tout" ;
  
• chaussettes coton et (ou) laine. Les chaussettes "type bouclette" vous éviteront souvent l'échauffement prématuré des pieds ;
  
• une tenue de rechange confortable et une paire de chaussures légères pour l'étape
  
• sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "Carline" ou "Capilène" (sèchent très vite)
  
• une chemise chaude ou sweat type Carline chaude ;
  
• une veste en fourrure polaire (légère, elle sèche vite et conserve un fort pouvoir calorifique) ;
  
• un anorak ou une veste de montagne ou une veste coupe-vent avec un capuchon ;
  
• un pantalon de montagne ou de ski chaud et souple (knickers ou fuseau) ; 
  
• un surpantalon en nylon ou Goretex ;
  
• un bandeau ou un bon bonnet couvrant largement les oreilles ;
  
• deux paires de gants ou moufles couvrant les poignets
  
• une paire de lunettes de soleil ;
  
• une paire de lunettes de ski (masque) ;
  
• crème protectrice pour la peau et les lèvres ;
  
• un foulard (pour se protéger le cou) ou tour de cou type @Buff ;
  
• maillot de bain et sandales plastiques 
  

• 
  
• un grand sac plastique pour protéger le contenu du sac à dos ;
  
•  papier hygiénique
  
• pour les pique-niques : un bol plastique (bol hermétique type Tupperware) ou assiette ; des couverts ; deux gobelets (un pour la soupe, l'autre pour le café...) ; un couteau pliant (type opinel) ; une gourde et/ ou une thermos (un litre minimum) ;
  
• une lampe de poche légère (de préférence frontale)
  

• des sachets plastiques pour classer et ranger vos affaires ;
  
• une pochette plastique étanche avec : la Carte Nationale d'Identité ou le Passeport (valide) ;
  
• le dépliant de votre assurance reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou votre assurance personnelle ;
  
• argent : dépenses personnelles (boissons en cours de rando, visites...) ;
  
• Facultatif :un équipement photo ;une paire de jumelles :une couverture de survie (modèle renforcé).
  

• un sac de voyage souple (un seul sac par personne) qui ferme bien et facile à transporter ; 
  
• un sac à dos à armatures souples et muni d'une ceinture ventrale : 30 à 40 litres minimum (affaires de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull ou fourrure polaire, veste duvet ou un très bon anorak...). Prévoyez de pouvoir fixer vos raquettes sur le dessus ou les côtés (si nécessaire), donc pensez à vous procurer des lanières de fixation 
  

Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence. Toutefois, il est recommandé d'emporter vos médicaments personnels et :

• Anti-douleur (paracétamol de préférence)
  
• Double-peau
  
• Elastoplast
  
• Pansements
  
• Désinfectant local
  
• Anti-inflammatoire
  
• Antispasmodique
  
• Anti-diarrhéique
  
• Anti-vomitif
  
• Antiseptique intestinal
  
• Collyre
  
• Somnifère léger
  
• Boules Quies
  
• Antibiotique à spectre large
  
• Vitamines C
  

• Capitale : "Grenoble"
• Superficie : 298 128 km²

• Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
• Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
• Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
• Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
• En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
• Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

• 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
• 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
• 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.