Les vêtements, des pieds à la tête :
- Chaussures de randonnée. Elles sont les meilleures amies du randonneur. Elles doivent réunir trois qualités : solidité, bonne tenue du pied et de la cheville (tiges hautes) et imperméabilité. Choisissez des chaussures à semelles antidérapantes et relativement rigides type "Vibram".
- Chaussures légères (tennis ou sandales) pour enfiler le soir dans les villes et villages.
- Chaussures de baignade,
- Tongues pour prendre la douche,
- Sous vêtements. C'est la première isolation que vous aurez, soignez la ! Des fibres techniques fines sont très efficaces, chaudes, souples, confortables et légères. Elles sèchent très rapidement,
- Pantalons de randonnée,
- Shorts,
- Vestes polaires. Ces dernières sont résistantes, chaudes, légères et sèchent rapidement.
- Tee-shirts (techniques de préférence),
- Cape de pluie ou veste imperméable type Gore-tex,
- Chapeau,
- Paire de gants, écharpe et bonnet (selon la saison)
- Maillot de bain et serviette de bain
- Pochette à mettre autour du cou ou en ceinture pour votre passeport et/ou votre carte d'identité, votre permis de conduire, votre carnet de vaccination, votre dépliant assurance voyage, vos devises, votre carte de crédit et vos papiers personnels
- Boîte en plastique de taille moyenne avec couverts en plastique si vous souhaitez vous préparer certains repas.
- Sacs plastiques ou type congélation pour garantir l'étanchéité de vos affaires, appareils photos et vêtements
- Sac à linge sale
- Bouchons d'oreilles, toujours utiles !
- Bloc notes et stylo, livre, jeu de cartes
- Bâtons de marche (facultatifs). Ils sont d'une aide précieuse pour économiser vos genoux à la descente (jusqu'à 30% de votre poids + celui de votre sac sont supportés par les bâtons) et soutenir votre effort à la montée (les bras aident en plus des jambes)
- Paire de jumelles
- Appareil photo
- Couverture de survie
- Téléphone portable
- Trousse de toilette
- Serviette de toilette
- Paire de lunettes de soleil
- Crème de protection solaire (visage et lèvre)
- Savon biodégradable multi-usages
- Lampe de poche ou frontale avec piles de rechange
- Gourde de 1.5 litres minimum, légère et isotherme
Vous pouvez prévoir également une poche à eau de 2 litres. Cette dernière a l'avantage de permettre une consommation directe grâce à sa pipette. Vous n'êtes donc pas obligé de tomber le sac à dos pour saisir la gourde. Ainsi vous buvez plus régulièrement et en petite quantité ce qui est conseillé pour une bonne hydratation.
- Couteau de poche, multi-usages de préférence (à mettre en soute si vous prenez l'avion)
- Papier hygiénique et briquet
- Gel hygiénique
L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :
- un sac de voyage souple avec fermeture éclaire latérale donnant plus facilement accès à son contenu. Pendant le voyage, il contiendra les affaires que vous n'utiliserez pas pendant la journée.
- un petit sac à dos (contenance environ 30-40L) pour vos affaires de la journée : polaire, tee-shirt de rechange, gourde, lunettes, appareil photo, pique-nique du midi etc.
Au cas où, veuillez à prévoir en cabine de quoi "survivre" les premiers jours en cas de retard de votre bagage en soute (brosse à dent, tee-shirt, chaussures de marche aux pieds etc).
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Il est recommandé aux participants d'apporter leurs médicaments : aspirine, antiseptique intestinal, petits ciseaux, pansements, crème de protection solaire visage et lèvres, crème ou lotions anti-moustiques etc. Pensez également à vos pieds : élastoplast, éosine etc.
Pas de vaccination obligatoire. Assurez-vous cependant que vos vaccins couramment pratiqués dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyelite, typhoïde) sont encore valables.