Espagne - Randonnées dans le désert des Bardenas

Les vêtements, des pieds à la tête :

• Chaussures de marche à tige haute de préférence, de bonnes semelles sculptées (type Vibram),
  

respirante et imperméable (type Gore-tex).

• Chaussures légères (tennis) ou sandales pour le soir
  
• Boussole
  
• Blouson léger
  
• Coupe vent
  
• Veste de pluie
  
• Chapeau, casquette
  
• Bonnet ou bandeau chaud(surtout en hiver, en attitude les températures peuvent être très fraîches,il peut même y avoir de la neige !)
  
• Une paire de gants
  
• Un foulard ou écharpe
  
• Short ou bermuda.
  
• Chaussettes de marche (anti-ampoules), choisissez-les de préférence pas trop chaudes
  
• Veste ou pull polaire
  
• Pantalon de randonnée (indispensable pour les randonnées en altitude, les températures pouvant
  

être basses)

• Tee-shirts
  
• Sous vêtements confortables et adaptés à l'activité de randonnée (favoriser le coton, plus respirant
  

et moins irritant)

• Petit sac pour mettre vos affaires utiles en fin de randonnée et en temps libre
  

• Jumelles
  
• Bâton(s) de marche
  
• Pantalons imperméables
  
• Boules Quiès
  
• Petite lampe de poche
  

• Affaires de toilette
  
• Lunettes de soleil et crème solaire
  
• Gourde (1 litre minimum) : INDISPENSABLE !
  
• Vivres de courses : fruits secs, chocolat, barre de céréales
  
• Petite pharmacie personnelle (vitamine C, aspirine, pansements, élastoplast...).
  

L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :

• Prévoir un sac de voyage.
  
• Un petit sac à dos (contenance environ 30 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel.
  

Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Apportez vos médicaments personnels : (élastoplast, alcool iodé, aspirine, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire etc...).

L'Espagne faisant partie de la Communauté Européenne, n'oubliez pas d'emporter avec vous le formulaire E.111 de la Sécurité Sociale. En cas de problème sur place, il vous permettra d'être pris en charge comme en France.

• Capitale : Madrid
• Superficie : 505 990 km²

• Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
• Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
• Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
• Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
• En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
• Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

• 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
• 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
• 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.