Nous vous fournissons des raquettes à plaque TSL ainsi que les bâtons télescopiques 2 brins. Selon votre taille et votre poids, vous serez équipés d’un matériel adapté : raquettes petit tamis pour les moins de 55 kg et raquettes grand tamis si vous pesez plus de 80 à 85 kg (il ne faut pas oublier les quelques kilos du poids du sac !).
Le Queyras est un massif alpin qui nécessite de s’équiper du matériel de sécurité lorsque l’on pratique le ski de randonnée ou la raquette.
Pour votre sécurité, nous vous fournissons un DVA (détecteur de victimes d'avalanches) que vous porterez sur vous, accompagné d’une petite pelle à neige et d’une sonde que vous devrez loger dans votre sac à dos.
Vêtements :
En randonnée le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.
• un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
• une veste chaude en fourrure polaire
• une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)
En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d'ajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemie du randonneur, surtout en hiver car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses.
Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chaud et encombrant.
L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner
• 1 bonnet
• 1 paire de gants chauds (prévoir 1 paire de rechange)
• 2 tee-shirts manches courtes adaptés à l’effort (en matière respirante)
• 1 sous-pull à manches longues également adapté à l’effort
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type gore-tex ou équivalent)
• 1 housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs)
• 1 pantalon adapté à la marche (pantalon type « jean » interdit car il gèle lorsqu’il est humide !)
• 1 surpantalon imperméable et respirant (type gore-tex ou équivalent)
• 1 caleçon chaud (il également être utilisé pour la soirée en refuge)
• 2 à 3 paires de chaussettes de randonnée, hautes et chaudes et adaptées à la marche
• 1 maillot de bain pour le bain norvégien à Saint-Véran
Pour le soir à l’hébergement
• nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage)
• 1 drap de sac et serviette de toilette qui sèche rapidement pour la formule gîte. Attention, quelle que soit votre formule choisie, le drap de sac est obligatoire au refuge
• vos affaires de rechange (sous vêtements, pantalon, chaussures légères…)
• 1 frontale ou lampe de poche
Le matériel indispensable
• - 1 sac à dos de 30/35 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram (Proscrire absolument les bottes et après-skis qui ne sont pas adaptées aux raquettes)
• 1 paire de guêtres hautes qui couvrent bien vos chaussures et le bas de la jambe
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 thermos pour une boisson chaude obligatoire en hiver
• 1 petite boîte plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques
• des vivres de course de votre préférence (nous vous en donnons également en complément)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance (le reste de vos papiers et clé de voiture peuvent être confié à l’hôtel durant le séjour)
• 1 couverture de survie (facultatif)
• papier toilette avec un petit briquet pour le brûler
• crème solaire et écran labial
Vous prévoirez 2 sacs :
- Un sac de voyage (souple, pas de valise rigide) pour contenir l'ensemble de vos affaires personnelles. 12 kg max.
- Un sac à dos env 35L avec large sangle ventrale et sangle de poitrine, et accroches sur le sac pour porter les raquettes. Pensez à un sac poubelle pour isoler le linge de rechange de l'humidité.
Dans votre sac à dos vous y glisserez :
Vêtements chauds (polaire, pantalon, bonnets et gants),vêtements de pluie, gourde, appareil photos, crème solaire et votre pique nique de la journée.
Votre sac de voyage est transporté par taxi d'une étape à l'autre. Attention l'accès aux différents hébergements n'est pas toujours aisé en hiver et selon l'enneigement le véhicule ne peut se garer devant les gîtes ce qui nécessite du transport. Un bagage trop volumineux et trop lourd peut être refusé par le transporteur.
Pour la nuit en refuge du jour 5 vous devrez prévoir dans votre sac à dos un change pour le soir et un petit nécessaire de toilette (douche chaude possible) ainsi qu’un drap sac pour dormir. Vous retrouvez votre bagage le jour 6 à Molines
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence. Toutefois, il est recommandé d'emporter vos médicaments personnels et aspirine, double-peau, élastoplast, pansements, désinfectant local, compeed, etc....
Avant votre séjour, préparez votre corps aux futurs efforts physiques. Si vous pratiquez un sport pendant la semaine, ne changez rien! Si vous êtes plutôt voiture, ascenseur, bureau: essayez de prendre les escaliers, de marcher une à deux heures par semaine afin de soliciter, préparer vos muscles, articulations, votre coeur aux différentes activités physiques à venir (même en niveau facile).
