Espagne - Sierra Nevada et Grenade

Les vêtements, des pieds à la tête :

• Chaussures de marche à tige haute de préférence, de bonnes semelles sculptées (type Vibram),
  

respirantes et imperméables (type Gore-tex).

• Chaussures légères (tennis) ou sandales à enfiler après la randonnée
  
• Blouson léger
  
• Coupe vent
  
• Veste de pluie
  
• Chapeau, casquette
  
• Bonnet ou bandeau chaud(surtout en hiver, en attitude les températures peuvent être très fraîches,
  

il peut même y avoir de la neige !)

• Une paire de gants
  
• Un foulard ou écharpe
  
• Short ou bermuda.
  
• Chaussettes de marche (anti-ampoules), choisissez-les de préférence pas trop chaudes
  
• Veste ou pull polaire
  
• Pantalon de randonnée (indispensable pour les randonnées en altitude, les températures pouvant
  

être basses)

• Tee-shirts
  
• Sous vêtements confortables et adaptés à l'activité de randonnée (favoriser le coton, plus respirant
  

et moins irritant)

• Maillot de bain, sandales pour aller se baigner (galets ou zones glissantes) et masque et tuba pour
  

ceux qui le souhaitent

• Petit sac pour mettre vos affaires utiles en fin de randonnée et en temps libre.
  

• Bâton(s) de marche (facultatif).
  
• Sur pantalon imperméable.
  
• Serviettes humidifiées type "Calinette" pour la toilette.
  
• Sacs plastiques pour l'étanchéité de vos affaires, appareils photos et vêtements.
  
• Bloc-notes, tenir un journal est une grande activité des trekkers.
  

• Gourde de 1,5 litres minimum (isotherme de préférence), ou poche à eau de 2 litres (isotherme).
  
• Sac à dos de randonnée minimum 30-35l
  
• Assiette, couteau,fourchette et gobelet
  
• Crème de protection solaire (visage et lèvres)
  
• Lunettes de soleil
  
• Serviette de bain / drap de bain (les serviettes de toilettes sont fournies)
  
• Lampe frontale (peut être utile le soir pour rentrer au logement ou lorsque l'on partage la chambre avec un autre participant)
  
• Couteau de poche (attention, il faut les mettre dans le bagage en soute).
  

L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :

• Prévoir un sac de voyage souple à fermeture éclair latérale de 15 Kg maximum. Pendant le trekking, il contiendra les affaires que vous n'utiliserez pas pendant la journée et que vous retrouverez le soir.
  
• Un petit sac à dos (contenance environ 35 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel.
  

• Capitale : Madrid
• Superficie : 505 990 km²

• Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
• Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
• Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
• Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
• En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
• Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

• 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
• 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
• 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.