France - Balades entre gastronomie, villages et montagnes

Les vêtements, des pieds à la tête :

• chaussettes coton et (ou) laine. Les chaussettes "type bouclette" vous éviteront souvent l'échauffement prématuré des pieds ;
  
• une paire de chaussures de marche souples déjà utilisées (type trekking avec tige montante et semelle crantée). Evitez de partir en baskets ; ce n'est pas très confortable pour la marche en tout terrain ;
  
• une tenue de rechange confortable et une paire de chaussures légères pour l'étape ;
  
• tee-shirt coton ; chemise ou polo en coton ou Rhovyl + Modal ou Dunova ;
  
• un pull chaud en laine ou fourrure polaire (la fourrure polaire est très pratique : légère, elle sèche vite et conserve un fort pouvoir calorifique) ;
  
• un anorak ou une veste coupe-vent avec un capuchon (le Goretex et le Micropore sont les meilleurs tissus) ;
  
• une pèlerine couvrant le sac ;
  
• un pantalon de marche ample en toile légère (coton ou coton polyester). Evitez les jeans qui sont relativement inconfortables pour la marche ;
  
• un short ou un bermuda ;
  
• un maillot de bain + une serviette de bain ;
  
• un chapeau ; un foulard (pour se protéger le cou) ;
  
• une paire de lunettes de soleil ;
  
• crème protectrice pour la peau et les lèvres ;
  
• nécessaire de toilette minimum (serviettes fournies) ;
  
• papier hygiénique ;
  
• petite pharmacie personnelle : aspirine, vitamine C, élastoplaste, pansements adhésifs, double peau, boules Quies, plus vos médicaments personnels... ;
  

• pour les pique-niques : un bol plastique (bol hermétique type Tupperware) ; des couverts ; un gobelet ; un couteau pliant (type Opinel) ;
  
• une gourde et/ou une thermos (1 litre minimum) ;
  
• une lampe de poche légère (de préférence frontale) ;
  
• des sachets plastiques pour classer et ranger vos affaires
  
• une pochette plastique étanche : la Carte Nationale d'Identité ou le Passeport (valide) ; le dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou votre assurance personnelle
  

• Un sac à dos confortable de 40 L environ pour la journée de randonnée.
  
• Un bagage à « suivre » : un sac à dos ou un sac de voyage pas trop grand et de taille raisonnable, en bon état. 9kg maxi !
  

• Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
• Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
• Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
• Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
• En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
• Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

• 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
• 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
• 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.