France - Week-end ski en Beaufortain

• Le matériel collectif (cordes) est fourni si nécessaire.
  
• Au refuge des chaussons sont à votre disposition.
  
• Couvertures et couettes sont fournies en refuge : pensez à prévoir le drap-sac pour des questions d'hygiène.
  
• Le matériel de sécurité individuel (DVA piles non fournies, pelle, sonde) : merci de signaler à l'agence si vous possédez le vôtre.
  

TETE :

-Bonnet windstopper

-Chapeau ou casquette

-Foulard et/ou tour du cou « Buff »

-Crème solaire (indice très haute protection) et stick labial

-Lunettes de glacier catégorie 4 + masque de ski

HAUT DU CORPS :

-2 sous-vêtements techniques respirant à manches longues type « Carline » (pas de coton qui sèche trop lentement)

-1 sous-pull technique et respirant

-1 veste polaire épaisse

-1 veste coupe-vent et imperméable type Goretex

-1 paire de moufles (polaire ou laine) windstopper

-1 paire de gants (polaire ou laine) windstopper

BAS DU CORPS :

-1 collant technique respirant type « Carline »

-1 pantalon de montagne confortable

-1 pantalon coupe-vent et imperméable type Goretex

-2 paires de chaussettes : 1 fine et 1 épaisse

AUTRES :

-Papier hygiénique + briquet

-1 sac plastique de 100L et un sursac pour protéger les affaires et le sac à dos

-1 pochette étanche dans laquelle vous mettrez vos papiers d’identité, votre téléphone, votre argent et votre contrat d’assurance/assistance avec tous les numéros de téléphone d’urgence

SKIS :

-1 paire de skis de randonnées légers fartés avec leurs fixations adaptées ainsi qu’un frein ou des lanières de sécurité

-1 paire de chaussures de ski de randonnée à semelles VIBRAM

-1 paire de peaux de phoques autocollantes adaptées aux skis

-Couteaux adaptés aux fixations

-Bâtons à rondelles larges

AUTRES :

-Matériel de sécurité : DVA, pelle, sonde

-Couverture de survie

-Couteau de poche

-Thermos ou gourde

LE TOUT DOIT ETRE EN PARFAIT ETAT AU PREMIER JOUR DU STAGE.

• En montagne vous transporterez vos affaires à la journée et votre matériel dans un sac à dos d'alpinisme de 40 litres maximum, avec des attaches porte-skis.
  
• Vos affaires personnelles devant rester au gîte pourront être transportées dans un 2e sac (type sac de voyage).
  

Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence.

Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :

• médicaments habituels
  
• aspirine,
  
• double-peau/Compeed
  
• élastoplast
  
• pansements
  
• désinfectant local
  
• anti-inflammatoire
  
• antispasmodique
  
• anti-diarrhéique
  
• anti-vomitif
  
• antiseptique intestinal
  
• collyre
  
• somnifère léger
  
• boules Quies
  

Liste non-exhaustive.

Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive.

Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...

• Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
• Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
• Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
• Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
• En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
• Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

• 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
• 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
• 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.