Les paysages du Caroux, Haut Languedoc, France

Massif Central - Caroux bien-être, rando et balnéo à Lamalou-les-Bains

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  4. Caroux bien-être, rando et balnéo à Lamalou-les-Bains
Prochain départ confirmé le 28/04/2024
  • Voyage en petit groupe
  • Durée : 6 jours
  • Groupe de 4 à 15 participants
  • Niveau : 2/5

Code : FCAROUX

4,6 / 5
5 notes
Avis destination (90)

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Notre équipe locale

Implantée à Chamonix depuis plus de 30 ans, notre agence locale Alpes est composée de guides et accompagnateurs spécialistes du milieu montagnard. Notre savoir-faire vous offrira les clés nécessaires pour profiter pleinement de vos séjours multi-activités, escalade, randonnée, alpinisme... au cœur de la nature et des paysages alpins. Avant et pendant votre voyage, vous êtes accompagnés par une équipe passionnée, mobilisée à 100% pour vous faire...
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En quelques mots

À la limite sud du Massif Central, le Parc Naturel du Haut Languedoc est un merveilleux balcon sur la Méditerranée. Posé entre Hérault et Tarn, entre montagne et Mediterranée, il offre une mosaïque de paysages, de reliefs, mais aussi de climats qui changent en quelques kilomètres seulement !
Nous vous invitons ici à découvrir le Caroux, cette partie des Cévennes méridionales la plus proche de la Méditerranée. Appelé aussi montagne de lumière, ce massif protégé offre une biodiversité exceptionnelle de par sa situation géographique.
Chaque jour, le spectacle sera grandiose : falaises, aiguilles, maquis et vasques d’eau fraiches pendant 5 jours de randonnées faciles ! Un paradis de cristal de roche qui ne se découvre qu’en marchant et pour le plaisir de tous, art de vivre et gastronomie
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locale seront au rendez-vous. Complément indispensable à cette découverte : Bien-être et SPA Thermal dans les Cévennes !

Les points forts

  • Le pays Cévenol : des balades à un rythme doux, même en arrière saison.
  • Deux programmes possibles aux thermes de Lamalou-les-Bains pour vous détendre.
  • Un hôtel familial et convivial.
  • Accueil en gare de Bédarieux.

Activités et thématiques

4 jours de marche

  • Randonnée
    Randonnée en haut du Volandstinden, Norvège du Nord
    Marchez à la rencontre des peuples du monde dans des paysages exceptionnels !

Dates & prix

Du Au Prix Départ confirmé ? Créer une alerte Réservez votre future aventure
dim. 14/04/24 ven. 19/04/24 815 €
Départ initié
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Le prix comprend

  • Les frais d’organisation et l’encadrement
  • 5 nuits  en hôtel *** (base chambres de 2 à partager) et petits déjeuners
  • 4 diners en 1/2 pension
  • 1 dîner sera pris à l’une de nos tables favorites aux belles soirées d'été
  • 4 pique niques "maison"
  • Transfert A/R  depuis la gare SNCF de Bédarieux en navette privatisée (à l'aller et au retour et sur réservation à l'inscription)
  • Un livret découverte en liberté

Le prix ne comprend pas

  • Les frais d'inscription (à partir de 12 ans) : 18 € par personne
  • Le moyen de transport pour se rendre au lieu de rendez vous
  • Les options programme Bien Etre ou Relax au centre thermal de Lamalou les Bains (cf rubrique Options)

À payer sur place

  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les éventuels soins supplémentaires aux thermes
  • Les pourboires 

Assurances au choix

  • Assurance multirisque : 4,1 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque avec extension épidémie : 5,1 % du voyage par personne
  • Assurance premium (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 5 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque premium avec extension épidémie (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 6,1 % du voyage par personne

Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.

Options

  • Le supplément chambre individuelle pour tout le séjour (sur demande et sous réserve de disponibilité) = de  210 à 245 euros selon la période.
  • Le programme de soins "Bien Etre" au centre thermal de Lamalou les Bains  (à réserver à l'inscription) = 155 euros
  • Le programme de soins "Relax" au centre thermal de Lamalou les Bains (à réserver à l'inscription)  = 225 euros 
  • Nuit supplémentaire en chambre de 2 et petit déjeuner = 80 euros par personne
  • Nuit supplémentaire en chambre individuelle et petit déjeuner = 100 euros par personne

En images

Jour par jour

Carte circuit FCAROUX 2023 2024 Afficher la carte
  • Jour 1

    Accueil à Lamalou les Bains

    Rendez-vous en gare SNCF de Bédarieux (Hérault) à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hébergement à Lamalou-les-Bains à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivé la veille. Accueil et rencontre avec votre accompagnateur à l'hôtel à 18h.
    Si vous êtes arrivé un peu plus tôt dans la journée, nous vous proposons un livret « découverte » pour aller librement visiter les villages le temps d’un après-midi.
    Dîner avec notre accompagnateur.

    Détail

    • Transport : Minibus. (0h20)
    • Marche : 1h
    • Dénivelé positif : 30 m
    • Dénivelé négatif : 30 m
    • Hébergement : Hôtel 3*
    • Petit-déjeuner : libre
    • Déjeuner : libre
  • Jour 2

    Douch : le sommet du Caroux

    Transfert le matin vers le village de Douch (15km). La balade passe par le sommet du Caroux, la méditerranée est devant nous, avec, à perte de vue, toute la haute vallée de l’Orb. Les effluves des genets et des bruyères viennent se mélanger aux sensations humides de la tourbière et de son écosystème qui abrite les droseras, ces curieuses plantes carnivores qui se nourrissent de petits insectes. Visite de la maison du mouflon avant de revenir dans la vallée.
    Dîner sans notre accompagnateur.

    Détail

    • Transport : Minibus. (0h30)
    • Marche : 4h-4h30
    • Dénivelé positif : 390 m
    • Dénivelé négatif : 390 m
    • Hébergement : Hôtel 3*
  • Jour 3

    Le Vialais : au coeur de la zone protégée

    Mardi matin, c'est jour de marché à Lamalou-les-Bains. Après un petit tour, nous prenons notre minibus pour rejoindre le col de l'Ourtigas (à 17km). Nous découvrons un paysage unique, constitué de granite et de gneiss dans lequel le mica est venu se poser pour faire briller tout le massif. En arpentant les hauteurs du village de Douch, sur le sentier du Vialais, nous surprendrons de toute évidence, les premiers mouflons de la journée au-dessus des gorges du Vialais. Ces mouflons sont un petit morceau de la Corse sur le continent. Ils ont été réintroduits ici, il y a presque 70 ans !

    Aux beaux jours, diner guinguette en plein air, au bord de l’eau avec une ambiance décontractée.
    Dîner avec notre accompagnateur.

    Détail

    • Marche : 4h-4h30
    • Dénivelé positif : 350 m
    • Dénivelé négatif : 350 m
    • Hébergement : Hôtel 3*
  • Voir les autres jours

À noter

  • Ce voyage a été construit en collaboration avec notre partenaire Atalante et notre partenaire local, afin de vous proposer un plus grand nombre de départs garantis, tout en alliant nos savoir-faire et nos expériences du voyage. Par conséquent vous pourriez retrouver des voyageurs de ces agences dans votre groupe.
  • L'itinéraire peut être modifié en fonction des conditions climatiques du moment, des critères techniques ou de la condition physique des participants. En dernier ressort, le guide reste seul juge du programme qu’il peut adapter en raison d’impératifs de sécurité.

  • Les forfaits Bien-être et Relax 2024 (à réserver à l'inscription)
Nous vous proposons cette année deux formules au SPA Thermal de Lamalou les Bains. Elles sont intitulées Bien être et Relax. Ces deux programmes sont construits pour être complémentaires aux journées de randonnées organisées avec votre accompagnateur sur le massif du Caroux.

OPTION N°1 : LE PROGRAMME  « BIEN ÊTRE » avec 4 soins essentiels  :
  • Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes)
La piscine de kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d’une crème onctueuse. Le flux de l’eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.

  • Jets à forte pression : (10 minutes)
Dans une piscine d’eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.

  • Bain Reminéralisant Hydromassant : (10minutes)
Comme un jacuzzi privatif, le bain hydromassant masse l’ensemble de votre corps avec une séquence de nombreux jets d’eau thermale doux et puissants à la fois. Grâce à sa concentration en minéraux et oligoéléments, ce soin est souverain pour les flux circulatoires, l’oxygénation des tissus et la détente musculaire.

  • Modelage sous l’Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d’eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l’esprit.

  • Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès par jour de soin : (10 mins)
Dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.

  • Piscine de relaxation
Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
 
 
OPTION N°2 : LE PROGRAMME « RELAX »  avec 4 soins essentiels + 1 modelage  + 1 séance relaxation :
  • Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes)
La piscine de kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d’une crème onctueuse. Le flux de l’eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.

  • Jets à forte pression : (10 minutes)
Dans une piscine d’eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.

  • Lit hydromassant : (10 minutes)
Relaxant et décontractant, vous êtes étendus sur un matelas d’eau chaude dont les hydrojets massent entièrement votre corps.

  • Modelage sous l’Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d’eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l’esprit.

  • Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès (10 mins)
Dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.

  • Atelier Relaxation en groupe (40 minutes)
Séance de relaxation basée sur la sophrologie et le yoga en petit groupe de 8 personnes environ.
Dispensées par des thérapeutes spécialisés, ils vous enseignent des techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et les douleurs. Les bienfaits de la séance seront décuplés par les effets de l’eau thermale pendant le séjour.

  • Modelage aromatique du corps (20 minutes)
Modelage aux huiles aromatiques de l’ensemble du corps pour se relaxer en douceur.

  •  Piscine de relaxation
Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.

Le centre thermal de Lamalou les Bains nous ouvre ses portes du lundi au jeudi. Si l’un de ces jours est férié, le soin correspondant sera reporté sur la journée suivante ou précédente.

Fiche technique

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Niveau

  • Séjour en étoile depuis notre hôtel 3* situé à Lamalou les Bains.
  • Itinéraire accessible à la plupart des personnes et ne demandant pas de capacité physique particulière. La randonnée peut comporter des courts passages hors sentiers, mais pas de difficultés majeures. Environ 4h de marche sur la journée (hors temps de pause) Aucun matériel spécifique nécessaire, si ce n’est de bonnes chaussures de sport "outdoor" et un habillement adapté à la météo. Dénivelée positive comprise de 300 à 400m, pouvant aller jusqu’à 450/500 m occasionnellement sur la semaine mais toujours sans difficulté. Si vous êtes en bonne santé, cela ne posera aucun problème, même si vous n’êtes absolument pas sportif. Il n’y a pas de passages exposés où un faux-pas ou une glissade pourrait avoir des conséquences fâcheuses.

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, spécialiste de la randonnée et de la région parcourue.

Alimentation

Spécialités de la cuisine méditerranéenne et du Haut Languedoc sont à l’honneur.
  • Les petits déjeuners sont pris à l’hébergement le matin.
  • Les piques niques de midi sont préparés par notre cuisinier qui se fait un plaisir de vous titiller les papilles ! Ils seront répartis dans les sacs à dos avant de partir en randonnée. Il faudra donc prévoir votre nécessaire de pique nique (boite - gobelet - couverts etc...)
  • Le soir les dîners sont pris au restaurant de l’hôtel, des menus typiques et régionaux.
Selon la saison, deux diners seront pris en extérieur : Aux beaux jours, un dîner guinguette en plein air, au bord de l’eau avec une ambiance décontractée. Dernier diner en auberge ou l’une de nos tables favorites.

Hébergement

Hébergement en chambres de 2 à partager en hôtel 3* (chambre individuelle sur demande, avec supplément et sous réserve de disponibilité)
Literie et serviette de toilette fournies.

Heure et lieu de rendez-vous

Rendez vous le J01 en gare SNCF de BEDARIEUX à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hébergement à LAMALOU LES BAINS à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivés la veille.
Merci de préciser votre mode d’accès à l’inscription afin que nous organisions au mieux vos transferts.

Accès au lieu de rendez-vous

  • Arrivée en train

A l’aller, nous organisons pour vous votre transport depuis la gare sncf de Bédarieux. Une navette privatisée effectuera le voyage jusqu’à votre hôtel à Lamalou. Le même service vous est proposé pour le retour le J06 après le petit déjeuner (départ de la navette à 9h30)

Départ à 17h30 en minibus. Arrivée à 17h50 à Lamalou.
Rdv gare sncf de Bédarieux, place Semard, 34600 BEDARIEUX. Compter environ 20 minutes entre Bédarieux et Lamalou les Bains.


  • Arrivée en voiture

Lamalou les Bains est une petite bourgade à une dizaine de kilomètres à l’ouest de Bédarieux et à quarante kilomètres au nord de Béziers.

Depuis Bédarieux prendre la D908 en direction de St Pons, vous arrivez à Lamalou les Bains en une dizaine de minutes.

Depuis Béziers, prendre la D909 jusqu’à Hérépian puis suivre la D908 en direction de St Pons jusqu’à arriver à Lamalou les Bains. Cet itinéraire prend environ 45 minutes.

Dispersion

Dispersion le J06 après le petit déjeuner.
Retour en navette privée jusqu’à la gare de Bédarieux (transfert sur réservation à l’inscription). 
Départ de Lamalou à 9h30.Arrivée en gare de Bédarieux à 9h50.
Vous repartez en bus  La ligne de bus 682-685 relie directement Montpellier (terminus Tram) à Lamalou les Bains et toute la vallée. Les horaires sont consultables sur : https://www.herault-transport.fr/lignes-regulieres/682-685 

Parking pendant le circuit

Parking  gratuit, à l’hôtel ou en ville, à proximité.

Déplacement

Cette randonnée s’effectue en étoile. Quelques départs de randonnées se font directement depuis votre hôtel, mais d’autres se font avec un petit transfert en minibus (15 km maximum jusqu’au point de départ de la randonnée). Pour des raisons évidentes d’organisation nous ne pouvons pas prendre plus de 9 personnes au total dans notre minibus, il se peut alors que nous demandions à l’un d’entre vous d’avoir la gentillesse de prendre un ou plusieurs passagers dans son véhicule pour ces petits transferts.

Pourboires

Il s'agit d'une pratique usuelle et non obligatoire. Selon votre satisfaction à la fin de votre voyage, il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C'est votre geste d'appréciation par rapport à la prestation reçue.

Matériel fourni sur place

Un matériel collectif (boussole, cartes, pharmacie...) est prévu par l'encadrement.

Vêtements à prévoir

  • La liste idéale
(à adapter suivant la randonnée et la saison)
  • 1 chapeau de soleil ou casquette.
  • 1 foulard ou tour de cou type @Buff
  • 1 bonnet.
  • T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
  • 1 veste en fourrure polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
  • 1 pantalon de trekking ample.
  • 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
  • Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à «tester» auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
  • Des sous-vêtements.
  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
  • 1 maillot de bain et serviette de bain  (pour les baignades dans les eaux fraiches des ruisseaux !)

Equipement à prévoir

Matériel de randonnée
  • 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
  • Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
  • 1 paire de lunettes de soleil.
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
  • 1 couteau de poche type Opinel.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
  • Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
  • 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
  • Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
  • Papier toilette + 1 briquet pour faire brûler le papier lors des pauses «nature».
  • Crème solaire
  • Boite plastique hermétique pour y mettre le pique nique de midi (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
  • 1 frontale ou lampe de poche.
  • 1 couverture de survie.
  • Appareil photo, jumelles (facultatif).


Pour les options au centre thermal :

INFORMATIONS IMPORTANTES
Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n’en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).

Bagages

Vous prévoirez  2 sacs :
  •  Un sac de voyage qui contient l'ensemble des affaires pour la semaine et qui restera dans votre chambre pendant tout le séjour.
  • Un petit sac à dos (35 à 40L idéal) qui contiendra les affaires de la journée: gourde, appareil photo, cape de pluie, vêtement chaud et pique-niques de midi (prévoyez sacs plastiques / sacs poubelle pour protéger vos affaires de l humidité).

Pharmacie

  • Pharmacie personnelle
  • Vos médicaments habituels.
  • Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  • Pastilles contre le mal de gorge.
  • Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
  • Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
  • 1 pince à épiler.

Passeport

Non

Visa

Non

Carte d'identité

Oui

Vaccins

Non

Recommandations sanitaires

Sur nos séjours en France, toutes les mesures nécessaires ont été prises afin de respecter les consignes sanitaires formulées par le gouvernement:
- Dans les hébergements et restaurants, les sanitaires (toilettes comme salles de bain) sont désinfectés pl

Notre démarche

Depuis 40 ans, Huwans organise des voyages d'aventure avec pour préoccupation principale le respect de l'environnement, du patrimoine culturel et des populations des pays visités.

Pour nous, le tourisme durable, c'est ouvrir aux voyageurs les portes d'un monde authentique. Nous avons fait le choix d'un tourisme proche des populations et ce, depuis toujours. En plus de favoriser la convivialité, la randonnée en petit groupe permet une prise de contact moins intrusive, en douceur avec les populations. Le but est de permettre à nos voyageurs de voyager autrement tout en favorisant les retombées économiques réelles pour les populations locales et ce, grâce notamment à l'utilisation d'hébergements et de transports locaux, le portage par des animaux de bât loués aux paysans du coin et l'accompagnement par un guide local.

En privilégiant nos voyages, vous veillez vous aussi à développer un tourisme responsable. Si nous voulons tous continuer à nous émerveiller devant les richesses de notre planète encore longtemps, nous devons tous adopter des comportements responsables en voyage.

Adoptez, vous aussi, des gestes simples lors de vos voyages :
  • Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
  • Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
  • Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
  • Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
  • En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
  • Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

Contribution carbone volontaire

Depuis 2020, nous nous inscrivons dans une démarche de contribution carbone volontaire du trajet aérien de nos voyages. Ainsi, chaque voyageur participe de :
  • 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
  • 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
  • 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.
Dans cette démarche de contribution carbone volontaire des émissions aériennes, nous nous faisons accompagner par Ecoact, un organisme indépendant et certifié. Ecoact a ainsi quantifié nos émissions de CO2 dues aux transports aériens et nous a proposé des projets à parrainer. Nous avons alors choisi un projet éolien en Inde, dans la région d'Udaipur : le projet Gandhi. Ce projet permet aux populations locales de remplacer leur consommation énergétique, qui était majoritairement tributaire du charbon, par l'énergie renouvelable créée dans ce parc éolien. Il nous permet également de soutenir les populations locales. Depuis sa création, près de 80 écoles ont été créées au village de Tidi, dans la région d'Udaipur, augmentant ainsi le taux de scolarisation de 50 %. De même, 800 personnes ont également pu bénéficier d'une aide alimentaire grâce à ce programme.

Plantons pour l'avenir

En plus de notre projet de contribution carbone volontaire, nous avons choisi d’agir dans un projet en France. Nous prenons donc en charge, depuis le 1er janvier 2020, la plantation d’un arbre en France à chaque voyageur inscrit. Plus de 15 000 arbres sont ainsi plantés à l’échelle de notre groupe Altaï France, via le projet « Plantons pour l’avenir ». Outre le CO2 absorbé par chaque arbre, ce projet valorise des emplois dans la filière Forêt Bois française.

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