Afin de profiter du voyage, il convient de s’équiper contre le froid. L’équipement type d’une journée de ski en hiver est une bonne approche.
Prévoir un système "3 couches" :
Pour l'habillement, la méthode multicouche est la meilleure. Il s'agit de porter plusieurs couches de vêtements dont les plus rapprochées du corps laissent facilement échapper la sueur. Les autres couches conservent la chaleur ou préservent le corps des conditions extérieures.
-La couche de base (à même la peau)
Sous vêtement chaud complets (collant et haut à manche longue)
Un pull chaud ou fourrure polaire épaisse
Elle vous coupe du vent et de la neige. Nous conseillons une veste de type GoreTex ou veste de ski chaude
-Des sous-vêtements haut et bas. C'est la première isolation que vous aurez, soignez-la. Des fibres techniques fines, comme la Carline ou la Polartec sont très efficaces, chaudes, souples, confortables et légères. Elles sèchent très rapidement
- Pulls over et polaire
- 1 veste duvet ou anorak chaud
- 1 veste imperméable de type Gore-Tex ou veste de ski chaude
- Bonnet, gants chauds (prévoir paire de gants et un bonnet de rechange)
- 1 pantalon d'hiver
- 1 pantalon en toile oujogging
- 1 Une paire de chaussures de marche montantes d'hiver
- Chaussettes chaudes en laine épaisse
POUR LE SOIR
un pantalon en toile ou jogging
une fourrure polaire
vêtements de rechange et plusieurs sous-vêtements
- Sac de voyage
- Sac à dos de 25-30 litres pour la journée
En plus du couvre-sac (parfois intégré au sac à dos), un sac poubelle et deux sacs congélation sont indispensables pour
protéger efficacement vos affaires de la pluie.
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Double peau pour les ampoules
Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées.