Provence - Les Alpilles, d'Alphonse Daudet à Van Gogh

• 1 chapeau de soleil ou casquette, ou foulard
  
• 1 bonnet ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  
• 1 paire de gants légers
  
• Tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).
  
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise (parfois, les sommets sont ventés et une petite épaisseur est la bienvenue pendant la pause déjeuner),
  
• 1 veste chaude type polaire (voire déperlante) ou type chaude et compressible)
  
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche
  
• 1 cape de pluie éventuelle et/ou sursac
  
• 1 pantalon de randonnée solide, ample, confortable, déperlant
  
• 1 surpantalon imperméable et respirant
  
• 1 short ou pantacourt, confortable et solide
  
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds
  
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, avec semelle qui accroche bien au relief et résistante à l’abrasion. Pensez à tester auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail, notamment pour les séjours été.
  
• 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
  
• 1 pantalon confortable pour le soir
  
• 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir, type baskets, permettant aussi d’être utilisées pour les visites ou balades en ville.
  

• Couverts
  
• 1 boîte de conservation en plastique de 0,5 litre minimum (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  
• 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée pour éviter les brûlures avec les boissons chaudes
  
• 1 couteau de poche pliant (facultatif)
  
• 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litres minimum ou gourde souple (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante éventuellement. Surtout utile en hiver, si vous souhaitez, prendre une bouteille isotherme pour emporter thé, café... pendant la randonnée)
  
• 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  
• 1 parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie, ou même de canicule)
  
• 1 paire de bâtons de marche télescopiques (selon vos habitudes ou le niveau technique des randonnées, se référer au paragraphe « Niveau Technique » de la fiche technique du séjour)
  
• 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3 ou 4) couvrant bien les côtésCrème solaire avec un bon indice de protection (30 minimum) et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  
• Trousse de toilette (brosse à dents, déodorant, etc…)
  
• Protections auditives en cire ou en mousse (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  
• Mouchoirs
  
• Papier toilette
  
• 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  
• Des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  
• Appareil photo, jumelles (facultatif)
  

•  1 sac de voyage par personne (ou valise à roulettes). Un bagage trop volumineux est à proscrire car poserait des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
  
• 1 sac à dos de 35-40 litres environ à armatures souples avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort (pour porter vos affaires personnelles de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement de pluie...). Ce bagage est placé généralement en cabine lors de vos transports aériens éventuels (10kg maximum par personne, habituellement).
  

Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence. Toutefois, il est recommandé d'emporter vos médicaments personnels et :

• Anti-douleur (paracétamol de préférence)
  
• Double-peau
  
• Elastoplast
  
• Pansements
  
• Désinfectant local
  
• Anti-inflammatoire
  
• Antispasmodique
  
• Anti-diarrhéique
  
• Anti-vomitif
  
• Antiseptique intestinal
  
• Collyre
  
• Somnifère léger
  
• Boules Quies
  
• Antibiotique à spectre large
  
• Vitamines C
  
• Produit anti-moustiques
  

• Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
• Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
• Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
• Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
• En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
• Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.

• 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
• 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
• 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.