Népal - Dolpo: Vallée de Tarap et Lac Phoksundo
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En quelques mots
Les points forts
- Le Lac de Phoksundo : l'un des plus beaux panoramas himalayen
- Visite des monastères tibétains dans la Vallée de Tarap
- La découverte d'une région hors du temps.
Activités et thématiques
-
Randonnée
Marchez à la rencontre des peuples du monde dans des paysages exceptionnels !
Dates & prix
Du | Au | Prix | Départ confirmé ? | Créer une alerte | Réservez votre future aventure |
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sam. 22/06/24 | mer. 10/07/24 | 4 695 € |
Départ confirmé
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sam. 27/07/24 | mer. 14/08/24 | 4 795 € |
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sam. 10/08/24 | mer. 28/08/24 | 4 895 € |
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sam. 24/08/24 | mer. 11/09/24 | 4 895 € |
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sam. 07/09/24 | mer. 25/09/24 | 4 795 € |
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sam. 26/10/24 | mer. 13/11/24 | 4 895 € |
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sam. 07/12/24 | mer. 25/12/24 | 4 795 € |
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sam. 31/05/25 | mer. 18/06/25 | 4 695 € |
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sam. 14/06/25 | mer. 02/07/25 | 4 695 € |
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sam. 12/07/25 | mer. 30/07/25 | 4 795 € |
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sam. 02/08/25 | mer. 20/08/25 | 4 895 € |
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sam. 16/08/25 | mer. 03/09/25 | 4 895 € |
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sam. 06/09/25 | mer. 24/09/25 | 4 795 € |
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sam. 13/09/25 | mer. 01/10/25 | 4 795 € |
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Contactez-nousLe prix comprend
- Les vols internationaux et les vols intérieurs
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les transports terrestres
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours
- Les permis de trekking nécessaires
- Les équipements de sécurité collectifs pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite
Le prix ne comprend pas
- Les frais d'inscription (à partir de 12 ans) : 18 € par personne
- Les frais d'inscription
- Vos frais de visa (cf. rubrique 'Formalités')
- Votre assurance voyage
- La contribution à la neutralité carbone : 10€ par personne
À payer sur place
- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours. Comptez 3 à 8 € environ par repas.
- Les douches dans les lodges (de 2 à 4 €)
- Les pourboires aux équipes locales (cf. rubrique ‘Pourboires’)
Assurances au choix
- Assurance multirisque : 4,1 % du voyage par personne
- Assurance multirisque avec extension épidémie : 5,1 % du voyage par personne
- Assurance premium (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 5 % du voyage par personne
- Assurance multirisque premium avec extension épidémie (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 6,1 % du voyage par personne
Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.
Départs de province
Des départs d'autres villes sont possibles. Pour plus d'informations, nous consulter par mail ou par téléphone au 04 81 68 56 40.
Options
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (20 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner).
- Le supplément chambre individuelle (pour les nuits en hôtel) : 170 €
- L'option "Visite des sites de la vallée de Katmandou" en fin de voyage, incluant le véhicule privatif, le déjeuner, 3 entrées dans les sites et le guide culturel francophone : 120 € par personne sur une base de 4 participants.
- Location de vêtements, sac de couchage et matériel de trekking possible sur place (nous consulter)
En images
Jour par jour
-
Jour 1
France - Katmandou
Départ de Paris, vol de nuit à destination de Katmandou.
Détail
- Hébergement : Avion
- Petit-déjeuner : libre
-
Jour 2
Katmandou
Arrivée à Katmandou. Transfert et installation à l'hôtel. Repas et temps libre. En fonction de notre arrivée, nous découvrons les vieilles ruelles de Katmandou et un premier aperçu de la vie des Népalais.
Détail
- Hébergement : Hôtel
- Petit-déjeuner : libre
- Déjeuner : libre
- Dîner : libre
-
Jour 3
Vol intérieur pour Népalganj
Vol de Katmandou à Népalganj.
Détail
- Transport : Avion (1h)
- Hébergement : Hôtel
-
Jour 4
Vol Juphal - trek jusqu'à Dunaï (2090m)
Le matin vol sur Juphal (2 440 m), environ 35 minutes de vol. C'est à Juphal que commence notre trek, nous marchons jusqu'à Dunaï (2 090 m), le principal endroit du district du Dolpo. À Juphal, nous sommes déjà dans un univers différent. Vers fin octobre, les dolpopas font sécher les piments rouges sur le toit terrasse en terre. Le chemin descend jusqu'à la rivière Bheri, nous traversons les champs de sarrasin, d'orge, de millet et de maïs.
Détail
- Transport : Avion (0h35)
- Marche : 3h
- Dénivelé négatif : 400 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 5
Dunaî - Tarakot (2500m)
Nous traversons la rivière Barbung Chhu (Bheri) et les petits villages de la vallée. Après déjeuner, nous continuons pour arriver vers une vue magnifique sur le Puth Himal (7246m) et le Dogari (6536 m), sommets peu connus qui appartiennent au massif du Dhaulagiri.
Détail
- Marche : 6h
- Dénivelé positif : 500 m
- Dénivelé négatif : 100 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 6
Tarakot - Laini (3135m)
Le matin, nous commençons par une montée progressive le long des champs de maïs, de sarrasins, d'amarathus (jusqu'à la mi-octobre). Nous déjeunons à Lasicape où les rivières Tarap chu et Barbung chu se mélangent. Nous traversons également le plus long pont suspendu de la vallée. Après le déjeuner, nous reprenons notre randonnée avec une petite partie de chemin un peu raide en traversant la forêt de genévriers, pins, sapins, bouleaux... Nous nous installons en pleine nature au bord de la rivière.
Détail
- Marche : 6h30
- Dénivelé négatif : 340 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 7
Laini - Odar (3500m)
Le matin, nous attaquons le trek par une montée assez raide d'environ 500 m. Ensuite, nous continuons le chemin avec une alternance de petites montées et descentes, dont certaines peuvent être vertigineuses. Nous installons notre tente près de la rivière.
Détail
- Marche : 5h30
- Dénivelé positif : 800 m
- Dénivelé négatif : 430 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 8
Odar - Dho (Tarap) (4040m)
Jusqu'au Lang, le chemin est pentu puis relativement plat. Au cours de notre randonnée nous pouvons avoir l'occasion de rencontrer des nomades et leurs troupeaux (jusqu'à mi-octobre). Nous nous installons près d'un village tibétain pour y passer la nuit.
Détail
- Marche : 7h
- Dénivelé positif : 805 m
- Dénivelé négatif : 335 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 9
Journée dans la vallée de la Tarap
Journée de repos et de visite dans la vallée de Tarap, nous nous baladons de petits monastères tibétains (il n'y a plus de moines dans les monastères) en maisons tibétaines. Nous visitons des monastères bouddhistes et bönpos. Pour parfaire notre acclimatation, nous montons jusqu'à 4 400 m. Nous passons la nuit au même camp, lieu où une petite partie du film "Himalaya, l'enfance d'un chef" a été tournée.
Détail
- Marche : 2h
- Dénivelé positif : 400 m
- Dénivelé négatif : 400 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 10
Dho - Tashi Gaon - Numa La Phedi (4410m)
Après une matinée libre à Dho, nous partons au pied du col du Num la que nous franchirons le lendemain.
Détail
- Marche : 3h30
- Dénivelé positif : 350 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 11
Numa La Phedi - Numa La (5 190 m) - Baga la Phedi (4 465 m)
Nous montons progressivement jusqu'au col de Num à 5 185 m. De là-haut, nous dominons toute la chaîne himalayenne : Daulagiri I : 8 167 m, Churen Himal: 7 310 m, Tukuche Peak : 6 920 m, massif de l'Annapurna, Damodar, Kanjiroba : 6 612 m, Kang Chune, Guras Himal, Norbu Kang : 6 140 m et le plateau tibétain au nord. Après le col, la descente est parfois raide dans les éboulis jusqu'au torrent. Après une petite montée progressive et du plat nous arrivons au lieu de notre bivouac avec une très belle vue sur Norbu Kang.
Détail
- Marche : 8h
- Dénivelé positif : 950 m
- Dénivelé négatif : 910 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 12
Bagala Phedi - Baga la (5 170 m) - Yak Kharka (3 907 m)
Nous passons le col de Baga La à 5 170 m, le paysage minéral est magnifique. La fin de la descente est un peu raide.
Détail
- Marche : 6h30
- Dénivelé positif : 800 m
- Dénivelé négatif : 1095 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 13
Yak Kharka - Lac Phoksumdo (Ringmo 3700 m)
Nous arrivons sur le lac Phoksundo (3800 m) et le village de Ringmo (3600 m), sans doute l'un des plus beaux panoramas himalayens. Belle forêt de pins, sapins, bouleaux autour du lac.
Détail
- Marche : 4h
- Dénivelé positif : 200 m
- Dénivelé négatif : 330 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 14
Journée au Lac Phoksundo
Journée de balade autour du lac et visite du monastère Bönpo de Ringmo dans un cadre splendide. Nous restons dans le même camp.
Détail
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 15
Phogsumdo - Chhepka (2 620 m)
Nous continuons notre chemin, après avoir dépassé une impressionnante cascade de plus de 300 m de haut, le décor se réinvente et retrouve de la verdure lorsque le sentier plonge dans les gorges et la forêt. C'est une longue journée de marche sans difficulté.
Détail
- Marche : 7h-8h
- Dénivelé positif : 570 m
- Dénivelé négatif : 1470 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 16
Chhepka – Dunai - Juphal (2 440 m)
Marche facile le long de la rivière mais le sentier est parfois accidenté. Nous traversons un village dont les habitants semblent tout droit sortis d'un conte merveilleux où le temps s'est arrêté. Dernière montée pour rejoindre le beau village de Juphal où les terrasses sont reliées par des échelles taillées dans des troncs bruts.
Détail
- Marche : 6h
- Dénivelé positif : 400 m
- Dénivelé négatif : 700 m
- Hébergement : Bivouac sous tente
-
Jour 17
Vols : Juphal - Népalganj - Katmandou
Vol sur Népalgang puis vol sur Kathmandou.
Détail
- Hébergement : Hôtel
- Dîner : libre
-
Jour 18
Katmandou
Matinée libre à Katmandou. Possibilité de visiter le centre-ville, ou de faire ses derniers achats. Dans l'après-midi, transfert vers l'aéroport pour notre vol.
Détail
- Hébergement : Avion
- Petit-déjeuner : libre
- Déjeuner : libre
- Dîner : libre
-
Jour 19
Katmandou -Paris
Arrivée en France.
Détail
- Hébergement : Avion
- Petit-déjeuner : libre
- Déjeuner : libre
- Dîner : libre
- Voir les autres jours
À noter
Fiche technique
Niveau
Encadrement
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence locale vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trek, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…
- Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone.
- Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :
- Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.
- Cuisinier et aide-cuisiniers : responsables des repas (uniquement sur les treks en tente).
- Assistant-guides : en plus du guide francophone, des assistant-guides non francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.
Alimentation
Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. À Katmandou, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint.
Les repas sur ce voyage :
- Dans les villes, les repas sont majoritairement pris dans les restaurants locaux, parfois dans les hôtels.
- Pendant les étapes de trekking en autonomie (tente), les repas sont élaborés avec soin par notre cuisinier, si possible avec des produits frais. Des en-cas sont fournis durant les jours de marche.
Hébergement
Ce voyage comprend des nuits en hôtel variant de basique à (très) confortable, en fonction des infrastructures existantes sur place, ainsi que des nuits en campement pendant le trek.
- À Katmandou et Népalganj, vous dormez dans des hôtels confortables de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.
- Campement : logistique prise en charge par notre équipe locale et équipements transportés à dos de mule. Des tentes trois places sont montées / démontées et mises à disposition pour deux personnes. Vous dormez sur un matelas de camping en mousse (prévoir un sac de couchage adapté pour des températures froides). Une tente mess (espace collectif / salle à manger) comprenant table et chaises est installée chaque soir, ainsi qu'une tente toilette. Eau froide et chaude (seau d'eau, chauffée en cuisine) disponible pour un brin de toilette.
Déplacement
1/ Transport international
Budget & change
Monnaie locale : la roupie népalaise (NRS)
Pourboires
Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.
Matériel fourni sur place
Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4000 m.
Vêtements à prévoir
Veuillez prévoir une tenue vestimentaire légère et confortable pour le voyage, ainsi qu'un équipement adapté pour la randonnée en montagne.
- Bonnet
- Casquette ou chapeau
- Foulard ou tour-de-cou
- Gants légers
- Veste coupe-vent imperméable et respirante
- Doudoune pour le soir
- Veste polaire chaude
- T-shirts en matière synthétique (séchage rapide)
- Sous-vêtements thermiques (pour les nuits en altitude)
- Pantalon léger
- Chaussettes de marche
- Chaussures de marche en montagne robustes
- Chaussures et/ou sandales légères
Equipement à prévoir
- Sac de couchage léger ou vêtements chauds pour dormir (couvertures fournies, mais il ne fait pas toujours très chaud...)
- Bâtons de randonnée télescopiques (facultatif)
- Nécessaire de toilette et serviette
- Lingettes nettoyantes biodégradables
- Gourde ou poche à eau de 1,5 ou 2 litres
- Filtre à eau ou comprimés pour traiter l'eau
- Lunettes de soleil (indice de protection élevé)
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier hygiénique
- Gel hydroalcoolique
- Sacs plastiques étanches (pour vos affaires en cas de pluie)
- Jeu de carte, livre...
A noter : seuls les réseaux téléphoniques locaux fonctionnent au Ladakh (restrictions dues aux zones militarisées). Par conséquent vous ne pourrez pas utiliser votre téléphone français. Internet, via les réseaux wifi des hôtels, reste le meilleur moyen de communication avec la France (lorsque la connexion fonctionne...).
Bagages
- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Pharmacie
Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
Passeport
Visa
- 25 dollars (ou l'équivalent en euros) pour un visa de 15 jours
- 40 dollars (ou l'équivalent en euros) pour un visa de 30 jours
- 100 dollars (ou l'équivalent en euros) pour un visa de 31 à 90 jour
Vol retour vers la France :
L'entrée dans l'aéroport se fait sur présentation du billet d'avion (le guide ne peut donc pas vous suivre). Après l'enregistrement des bagages, ne perdez pas de temps et passer la douane et la sécurité pour aller patienter dans la salle d'embarquement.
Sur certains vols, la douane peut vous demander un visa pour le pays de destination (ex : visa Inde si vous passer par Delhi). Dans ce cas : bien montrer votre 2° carte d'embarquement (ex : Delhi - Paris), ou expliquer que vous volez à destination de la France.
Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double-page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Pour les circuits qui se déroulent au Manaslu et dans les Annapurnas, veuillez également vous munir d'une photo d'identité qui vous sera demandé à l'arrivée à l'hôtel à Katmandou.
Carte d'identité
Vaccins
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/nepal/#sante)
- Le site de l'Institut Pasteur
Recommandations sanitaires
Il convient de vérifier les conditions d?entrée dans le pays de destination finale - et de transit, le cas échéant - ainsi que les conditions requises par la compagnie aérienne empruntée.. Les obligations sanitaires de chaque pays face à la pandémie évoluent fréquemment, il est important et de votre responsabilité de les consulter jusqu'au jour de votre départ sur le site du ministère des affaires étrangères, rubrique "Conseil aux voyageurs".
Le Népal en quelques mots...
- Capitale : Katmandou
- Superficie : 147 181 km²
Langues
- Namaste : Bonjour/Au revoir
- Dhanyabad : Merci
- Kripaya : S'il vous plaît
- Shuva ratri : Bonne nuit
- Khaana : Nourriture/Repas
- Chiya : Thé
- Terso : Plat
- Himal : Montagne enneigée
- Ukalo : Montée
- Oralo : Descente
- Zamzam : On y va !
Electricité : 220V
Quand partir ?
De mars à mai
Le printemps est la saison propice au trek en montagne et aux expéditions himalayennes. Les températures sont clémentes et le ciel est généralement dégagé le matin, avant de se couvrir l'après-midi. Les paysages offrent toute leur splendeur : les montagnes sont couvertes d'une neige immaculée, et les rhododendrons colorent les forêts de rouge !
De juin à septembre
L'été marque la saison des pluies au Népal. Les montagnes alors sont arrosées par la mousson. C'est une période défavorable pour voyager au Népal, à l'exception des zones trans-himalayennes, telles que le Mustang et le Dolpo. Celles-ci profitent de bonnes conditions météo, bien à l'abri des précipitations de mousson qui sont stoppées par la barrière himalayenne.
D'octobre à novembre
L'automne est la période optimale pour le trekking, avec une météo généralement ensoleillée et stable. Inconvénient : les sentiers sont parfois très fréquentés (c'est la haute saison touristique)... Les températures en montagne sont bonnes pendant la journée, mais commencent à devenir froides la nuit.
De janvier à février
En hiver, les conditions peuvent être rudes en montagne ! Beaucoup de neige en altitude. La plupart des itinéraires de trekking sont coupés. Cependant, l'hiver reste une très bonne option hors-saison pour profiter des vallées et des sites culturels du Népal, avec des températures plus modérées que pendant le reste de l'année...
Notre démarche
Pour nous, le tourisme durable, c'est ouvrir aux voyageurs les portes d'un monde authentique. Nous avons fait le choix d'un tourisme proche des populations et ce, depuis toujours. En plus de favoriser la convivialité, la randonnée en petit groupe permet une prise de contact moins intrusive, en douceur avec les populations. Le but est de permettre à nos voyageurs de voyager autrement tout en favorisant les retombées économiques réelles pour les populations locales et ce, grâce notamment à l'utilisation d'hébergements et de transports locaux, le portage par des animaux de bât loués aux paysans du coin et l'accompagnement par un guide local.
En privilégiant nos voyages, vous veillez vous aussi à développer un tourisme responsable. Si nous voulons tous continuer à nous émerveiller devant les richesses de notre planète encore longtemps, nous devons tous adopter des comportements responsables en voyage.
Adoptez, vous aussi, des gestes simples lors de vos voyages :
- Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous.
- Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller (préférez les savons biodégradables pour vous laver, etc.).
- Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets, etc.
- Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser l'équilibre économique local).
- En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers, limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles, etc.
- Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous n'êtes pas présent dans la chambre.
Contribution carbone volontaire
- 5€ pour tout voyage effectué en Europe et dans les pays du Maghreb ;
- 8€ pour tout voyage au Groenland, en Moyen Orient et en Afrique équatoriale ;
- 10€ pour tout voyage effectué en Amérique, en Asie, en Océanie ou au sud de l’Afrique.