Turquie - A la découverte de la fée Cappadoce et d'Istanbul

Pochette pour votre passeport et/ou votre carte d’identité, votre carnet de vaccination, votre carte européenne d’assurance maladie, votre dépliant assurance voyage, vos devises, votre carte de crédit et vos papiers personnels.

Kit indispensable de tous les jours (pour une trousse plus complète, voir dans la rubrique Pharmacie) :

• Crème de protection solaire visage et lèvres
  
• Lunettes de soleil
  
• Chapeau, casquette ou foulard contre le soleil
  
• Une gourde de 1.5 L minimum, légère et isotherme
  
• Un paquet de mouchoir en papier
  
• Serviettes humidifiées type lingette pour la toilette quand l’eau est trop froide ou inaccessible
  
• Bloc-notes et stylo, livre, jeu de cartes...
  

Les vêtements, des pieds à la tête :

• Une paire de chaussures de randonnée souple mais à tige haute
  
• Tennis ou sandales de marche : quel que soit votre voyage, elles sont bien confortables à enfiler lors des étapes dans des villes, villages ou le soir au campement, mais elles doivent être prises en plus des chaussures fermées ci-dessus.
  
• Tongues pour prendre la douche
  
• Sous-vêtements : C’est la première isolation que vous aurez, soignez la ! Des fibres techniques fines comme la Carline ou la Polartec, sont très efficaces, chaudes, souples, confortables et légères. Elles sèchent très rapidement.
  
• Chaussettes : légères pour la journée et chaudes pour le soir.
  
• Pantalon de randonnée, short et bermuda
  
• Pantalon en toile légère et confort pour le soir.
  
• Maillot de bain
  
• Chemises ou T-shirts légers pour la journée, chauds pour le soir
  
• Veste polaire
  
• Cape de pluie ou Kway en cas de pluie et/ou de vent.
  

• Une trousse de toilette
  
• Une serviette de toilette
  
• Lampe frontale, avec piles
  
• Couteau de poche, multi-usages de préférence (à mettre en soute dans l’avion)
  
• Bâtons de marche (facultatifs). Ils sont d’une aide précieuse pour économiser vos genoux à la descente (jusqu’à 30% de votre poids + celui de votre sac sont supportés par les bâtons) et soutenir votre effort à la montée (les bras aident en plus des jambes).
  
• Sacs plastiques pour l'étanchéité de vos affaires
  

L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :

• Un petit sac à dos (contenance environ 30- 40 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique-nique du midi, lunettes, petit matériel... Il sera aussi le sac que vous aurez dans l'avion (attention : pas de lime, de ciseaux à ongle, de pince à épiler, pas de couteau ni autres objets pointus).
  
• Prévoir un sac de voyage d'environ 15 à 17 Kg maximum.
  

Qu'il soit transporté à dos de mule ou de chameau ou sur le toit d'un 4x4 ou d'un minibus, votre sac sera dans tous les cas sanglé, calé, soulevé et bâché plusieurs fois : évitez par conséquent les sacs rigides et les valises, très difficiles à manipuler et préférez la solidité à l'esthétique. Limitez le poids au maximum.

Rappel des mesures de sûreté de la réglementation aérien (janvier 2014) :

Sont autorisés en cabine :

• Les flacons et tubes de 100 ml maximum disposés dans un seul sac plastique transparent fermé d’un litre maximum d'une dimension d’environ 20x20 cm.
  
• Les produits placés dans un sac scellé remis par un aéroport et maintenu scellé jusqu'au contrôle (Duty free)
  

Un seul sac par personne.

Sont interdits aux contrôles de sûreté:

• Les produits placés dans des sacs plastiques ouverts ou opaques.
  
• Les produits entassés ou superposés.
  
• Les contenants de plus de 100 ml.
  

Les exceptions :

• Les aliments pour bébé nécessaires au voyage.
  
• Les médicaments ou produits à usage médical en quantité nécessaire à la durée du voyage, accompagnés de leurs ordonnances ou attestations.
  

Mettez vos produits dans vos bagages en soute, ne conservez en cabine que les liquides indispensables.

Au cas où : Veillez à prévoir en cabine de quoi "survivre" les premiers jours en cas de retard de votre bagage en soute. (Ex : brosse à dent, un t-shirt, chaussures de marche aux pieds...)

Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Nos guides accompagnateurs disposent d’une pharmacie de premier secours comprenant : Antiseptique local, pansements, compresses, pansements double peau, bandes élastoplast.

Nous vous conseillons de prévoir une petite trousse à pharmacie à emporter chaque jour avec vous pour les "petits bobos" de tous les jours, et une deuxième trousse plus complète à laisser dans le bagage principal. Ceci est donné à titre d’information mais n’est pas indispensable.

Petite trousse du quotidien :

• Gel assainissant mains ou lingettes désinfectantes
  
• Antiseptique local non alcoolisé
  
• Sérum physiologique en dosettes
  
• Boîte de pansements adhésifs de différentes tailles
  
• Boîte de pansements hydro colloïdes pour les ampoules (compeed)
  
• Boîte de compresses stériles
  
• Rouleau de sparadrap
  
• Bandes extensibles
  
• Bande cohésive de contention (entorses, maintien)
  
• Spray anti-moustiques pour la peau
  
• Gel anti démangeaisons
  
• Pastilles purifiantes pour l’eau (Micropur forte ou Aquatabs)
  
• Tube homéopathique Arnica 9CH ou pommade anti-bobo
  

Trousse à garder dans les sacs principaux :

• Antidouleur et antipyrétique (contre la fièvre) par exemple : paracétamol
  
• Antihistaminique (contre les allergies)
  
• Médicament contre la digestion difficile
  
• Antispasmodique (en cas de douleurs abdominales)
  
• Anti-nauséeux (contre le mal de transport)
  
• Antiseptique intestinal
  
• Anti diarrhéique
  
• Soluté de réhydratation orale, en cas de diarrhées importantes
  
• Antiémétique (contre les nausées et les vomissements)
  
• Gel anti-inflammatoire
  
• Traitement antibiotique à large spectre (sur prescription médicale)
  
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
  
• Lavage oculaire ou antiseptique oculaire en dosettes
  
• Pommade ou spray contre les brûlures superficielles et/ou coups de soleil
  

Les accessoires :

• Thermomètre médical
  
• Paire de ciseaux
  
• Pince à épiler ou à écharde